“最佳血压值”出炉！50岁后，血压控制在这个范围内，有望高寿！
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血压
北京大学发现：不吃酱油和味精的人，血压马上就降低了？真的吗
她是个热爱做饭的人，平时调味料用得比较重，听了网上的说法后立马全戒了。结果不仅血压没降，饭也吃得没滋没味，连心情都差了不少。我当时就告诉她：“这事没你想得那么简单。”
上海交大发现：不吃酱油和味精的人，血压马上就降低了？真的？
在日常生活中，很多人以为“少吃盐”就等于“控制钠摄入”。但酱油、味精、鸡精、老抽、蚝油等调味品中都含有大量的钠离子，这些“隐形盐”往往比食盐更容易被忽视。每15毫升酱油中大约含有900毫克钠，几乎等于一克食盐。味精虽然主要成分是谷氨酸钠，但“钠”二字已经说明了
“健康体重 健康血压，双管齐下护健康”2025年高血压日健康科普“五进”活动走进社区
为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》、《健康中国行动（2019-2030年）》、《健康中国行动—心脑血管疾病防治行动实施方案（2023-2030年）》有关要求，持续推进心脑血管疾病防治工作，2025年9月28日，
血压骤升怎么办？一图看懂高血压急症处理思路
在临床中，经常遇到这样的场景：患者血压突然升高，收缩压 >180 mmHg、舒张压 >110 mmHg。 这时该怎么办？是紧急静脉降压，还是调整口服药？
《高血压》杂志揭示家里换种盐可降低血压！但这3类人不适合！
低钠盐到底是“降压神器”还是“隐形杀手”？近日，国际心血管领域顶刊《高血压》（Hypertension，DOI:10.1161/HYPERTENSIONAHA.119.13241）发表的一篇重磅综述，汇总了全球13项随机对照试验、超20万人群数据，终于把低钠盐
血压与慢跑有关？医生：过了50岁越坚持慢跑，越利于稳定血压？
上周小区体检，老李头把袖子一撸，护士报数：165/98。他当场愣住，嘴里嘟囔“天天散步半小时，咋还这么高”。
健康提醒：只要血压没超过这个值，不要过度吃药，别自己吓自己
哪怕你什么都不懂，只要一提“血压”，大家总能摇头叹气几句。问题在于，很多人连“正常血压”到底是多少都说不清，却已经开始早早服药，甚至吃得比吃饭还规律。
医生提醒：只要血压没超过这个值，别过度吃药，别自己吓自己
每天早上，李大爷从床头柜上拿起血压计，绑上臂带，一边盯着数字跳动一边自言自语：“今天也得看看这玩意儿是不是想逼我吃药。”数字一出来，低压89，高压132。
半夜血压飙升手发抖？我家老人靠它躲过三次急诊危机
凌晨三点的电话铃声总是特别刺耳。上周二我又被惊醒，电话那头父亲的声音发颤：“丫头...我头晕得厉害，手抖得连水杯都拿不稳...”抓起车钥匙冲出门时，我第无数次后悔没早点发现他偷偷停掉了降压药。急诊室惨白的灯光下，医生指着波动剧烈的血压曲线叹气：“再晚来半小时，
量血压选左手还是右手？注意：在家测血压，做好这 4 点数据才靠谱
“医生，我昨天在家测血压 160/100mmHg，今天在医院测又成 130/80mmHg，到底哪个数才准？”62 岁的张阿姨举着血压记录本，向心内科李医生求助。
2种特殊类型高血压，危害非常大！医生：做1个检查，躲开2个陷阱
王大爷今年65岁，自觉身体硬朗，从不把高血压放在心上。每天清晨带着老伴晨练，偶尔会头晕目眩也觉得是老年常见的小毛病。直到有一天，他因为一场突如其来的眩晕被家人紧急送到了医院。经过医生一系列问诊与检查，才发现自己的高血压并非一般类型，而是“隐匿性高血压”加上“白
家用血压计怎么选？鱼跃哪种好用？6大品牌详尽对比助你选择
最近天气一热，爸妈总是说头晕，幸好有个血压计在家，及时量量就安心了。作为一名血压计产品经理，研究了各种品牌和型号，这次围绕“家用血压计怎么选？鱼跃哪种好用？如何选择6大品牌血压计？”这个话题，我来分享几款实测过的好产品，还会给大家一些选购技巧，让你们避开雷品。
2025年4月10日至9月30日我妻血氧天天低、我血压天天高的录像汇编
本汇编分四个部分，第一部分：《2025年9月12日至9月30日我天天血压高、我妻子天天血氧低的录像汇编》；第二部分：《2025年5月21日至9月11日我天天血压高、我妻子天天血氧低的录像汇编》；第三部分，《2025年4月10日至5月10日我天天血压高、我妻子天
血压140，你慌了吗？别急，先听我说
最近天气转凉，医院门口的队伍排得更长了。尤其是那些中老年人，大多为了“关注一下血压”。换句话说，就是在自己吓自己。给你形象点说吧，有些人一看到血压表上数字蹦到140，脸当场就白了，立马开口要药，仿佛不马上吃药血管就“爆”了一样。可问题是，血压到了140，真的就
血压正常≠心脏无事：别忽视体检背后的真信号
很多人对体检血压的认知还停留在一个数字上：“120/80 mmHg，完美！”而据中南大学湘雅三医院健康管理医学科专家介绍，临床上并非如此。即使血压看似正常，心脏彩超却可能提示左心室肥厚、舒张功能减退。这提醒我们：血压的瞬时数值，并不能完全反映心血管健康状况。
一位高血压者的分享：我是如何通过运动，让血压恢复正常的
第二天早上，我照常下楼买菜。路过小区花坛边，看到老刘正在打太极。他七十多了，动作柔和，呼吸匀称。我站在那看了几分钟，突然觉得身体是有办法“商量”的，关键是你得愿意先开口。
高血压指南：血压≥150/90，直接使用5种降压药！建议了解
听说《高血压指南》改了个大动作。高血压的分级标准没变，但治疗上，真是“手起刀落”：血压一旦≥150/90，医生直接甩你五种降压药组合拳？
血压手表是智商税吗？从技术原理到健康管理的深度解析
近年来，随着可穿戴设备技术的爆发式增长，血压手表逐渐成为消费者关注的焦点。从百元级入门款到千元级医疗级设备，市场上充斥着各类宣称“精准测压”的智能手表。然而，关于其准确性的争议从未停歇：“几百块的血压手表究竟是健康管理的利器，还是收割焦虑的智商税？”本文将从技
高血压患者请注意！早上起床不做这4件事，血压稳一天
起床这件小事，可能是高血压人群每天的“雷区”。一脚踏错，血压飙升；动作过猛，头晕眼花。起床这几分钟，是决定全天血压走向的关键时刻。